Beskrivelse
Boken gir en innføring i oppmerksomhetstrening (satipatthana) eller innsiktsmeditasjon (vipassana). Denne metoden kan hjelpe oss til en bedre forståelse av oss selv og den virkeligheten vi lever i, noe som igjen kan bidra til høyere livskvalitet.
Boka bygger på mange års teoretiske og praktiske studier, og ikke minst på egne erfaringer med metoden. Den legger særlig vekt på å gi en så enkel og praktisk innføring som mulig, slik at også de som ikke har anledning til å oppsøke en læremester, kan komme i gang med treningen på egen hånd.
Utgitt 2002, Pax forlag
94 sider
ISBN: 82-530-2464-9
